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界線與人際
你的界線類型是哪一種？
🧠
你很難說「不」嗎？ 還是習慣把距離拉得很遠？ 其實，每個人在人際中的界線， 都有自己的模式。 測一測，你是 🫧 過度迎合、🧊 冷漠疏離、🌪 搖擺不定，還是 🌱 健康平衡？
📝 10 個問題
⏱️ 3 分鐘
開始測驗
問題 1 / 10
當朋友臨時請你幫忙，即使你很累或有自己的事，你通常還是會答應。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 2 / 10
在戀愛中，若對方忽略你的感受，你通常選擇沉默而不是表達。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 3 / 10
當有人讓你覺得不被尊重，你會立刻表明界線，甚至中斷互動。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 4 / 10
如果你拒絕了別人，之後會反覆覺得內疚或自責。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 5 / 10
在職場上，當上司提出額外任務時，你會清楚表達自己的工作量，再決定是否能幫忙。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 6 / 10
你覺得「拒絕別人」常常等於「會失去關係」。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 7 / 10
當有人過度依賴你時，你會快速拉開距離，不給對方機會。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 8 / 10
面對親密的人時，你常常想靠近，但又害怕太近會受傷。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 9 / 10
你在拒絕時，可以同時顧到對方感受，並讓自己保持舒服。
非常不符合
不符合
普通
符合
非常符合
問題 10 / 10
在面對他人需求時，你能區分「這是我該負責的，還是對方該處理的」。
非常不符合
不符合
普通
符合
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