情緒來的時候，你是哪一種人？
情緒不會消失，會變的，是你面對它的方式。
難過、焦慮湧上來的時候，
每個人的第一反應都不一樣。
有人把它收好，有人想個不停，
有人整個被捲進去。
測一測，你是 收起來、想不停、被捲走，還是能共處？
※ 小提醒：這是幫助自我覺察的入口，不是診斷。
同一個人在不同情境，也可能用不同的方式——
測出來的，是你「最常回到的那一種」。
8 題，看見你和情緒的相處模式