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自我認同月

「我能成為誰」當我們不再用角色定義自己，才能真正靠近「我是誰」。涵蓋主題：角色衝突、內在小孩、自我價值、身份整合。

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📖 主題文章

深入探索自我認同月的各個面向

同樣是搞砸了一件事，有人想著怎麼補救，有人只想消失。心理學發現這是兩種不同的感受在推動：內疚指向行為，羞愧指向整個人。而它們把你帶去的方向，完全相反。

羞愧內疚自我認同

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同樣是被批評，有些話聽過就算了，有些卻像打在骨頭上。心理學給了一個解釋：重點不是你的自尊高或低，是你的價值感「掛」在哪裡——掛著的那個地方，就是最痛的地方。

自我價值自尊自我認同

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「你想太多」「你太敏感了」——這些話你從小聽到大，久了自己也信了。但研究說的是另一回事：這是一種約兩三成人口都有的天生特質，不是缺陷。問題從「我怎麼了」，變成「我是誰」。

高敏感特質自我認同

📖 6 分鐘 👁️ 147 04/13

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透過測驗，更溫柔地認識自己

痛在哪裡，你的價值感就掛在哪裡。

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