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用溫柔的文字，陪你一步一步認識自己。
慢慢讀，慢慢懂。

情緒整理月

那件事你想過不下一百遍，卻還是過不去。心理學發現：「一直想」和「消化」是兩回事——反芻甚至是...

⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.05.26

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情緒整理月

不同的事件，卻總是同一種感覺——同款的委屈、同款的焦慮。心理學的「情緒即訊息」觀點給了一個解...

⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.05.21

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情緒整理月

研究發現，「安慰別人」和「安慰自己」是兩種幾乎獨立的能力——很會照顧朋友的人，往往最不會照顧...

⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.05.05

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情緒整理月

失去一段關係、一個人、一個夢想之後，別人開始說「該放下了吧」，你也懷疑自己是不是有問題——明...

⏱ 約 7 分鐘 🌿 2026.03.13

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情緒整理月

「我又沒有嚴重到那個程度」「別人比我慘多了」——想過要不要找諮商，卻總覺得自己還不夠格。但心...

⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.03.05

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