選擇與決定月 我們最後悔的,多半是「沒做的事」——後悔的時間法則 做錯的事讓人當下最痛,但研究發現:時間拉長之後,人最後悔的,壓倒性多數是「沒做的事」——沒開... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.05.13 閱讀文章 →
情緒整理月 為什麼你安慰得了別人,卻安慰不了自己?——自我安撫的三個步驟 研究發現,「安慰別人」和「安慰自己」是兩種幾乎獨立的能力——很會照顧朋友的人,往往最不會照顧... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.05.05 閱讀文章 →
自我認同月 內疚說「你做錯了一件事」,羞愧說「你這個人就是錯的」 同樣是搞砸了一件事,有人想著怎麼補救,有人只想消失。心理學發現這是兩種不同的感受在推動:內... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.04.26 閱讀文章 →
自我認同月 你的價值感,掛在哪裡?——為什麼有些失敗特別痛 同樣是被批評,有些話聽過就算了,有些卻像打在骨頭上。心理學給了一個解釋:重點不是你的自尊高... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.04.21 閱讀文章 →
自我認同月 你不是「太敏感」,是天生處理得比較深——高敏感特質 「你想太多」「你太敏感了」——這些話你從小聽到大,久了自己也信了。但研究說的是另一回事:這是... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.04.13 閱讀文章 →
思考與信念月 為什麼越成功,越覺得自己是混進來的?——冒牌者現象 升遷那天,你的第一個念頭不是開心,是「他們遲早會發現」。這種「我是混進來的」感覺,心理學叫... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.03.26 閱讀文章 →
思考與信念月 完美主義不是追求完美,是害怕「不完美被看見」 報告改到凌晨兩點,你還在調整字距——不是覺得會更好,是不敢按下送出。研究把完美主義分成三種,... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.03.21 閱讀文章 →
思考與信念月 信念不是預測,是劇本——你相信的事,正在自己成真 你相信同事不喜歡你,於是開會不發言、訊息只回必要的——對方感受到距離,也冷了下來。「看吧。」... ⏱ 約 6 分鐘 🌿 2026.03.13 閱讀文章 →
情緒整理月 為什麼過了這麼久,還是走不出來? 失去一段關係、一個人、一個夢想之後,別人開始說「該放下了吧」,你也懷疑自己是不是有問題——明... ⏱ 約 7 分鐘 🌿 2026.03.13 閱讀文章 →